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Como Hacer Un Pedido En www.sabiaysana.com (www.savvyandwell.com)   Hola a todos! Hoy les comparto un video que grabe de 11 minutos que explica lo que vendemos en la pagina (hasta ahorita). El menu semanal y como funciona, el paquete detox y los sazonadores. Después pasamos a como realizar un pago sea con tarjeta de crédito […]

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A quien estoy ayudando cuando compro en S&W? Dale un Pescado- Comen un Día, Enseña a Pescar- Comen toda la Vida: Aplicando Este Proverbio a Desiertos de Comida.   Ahora servimos a Puerto Vallarta, Mexico entonces cada pedido ayuda a fundar educación culinaria en escuelas de bajos recursos en la comunidad. Empezamos S&W en Richmond, […]

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Tartas de Brownie de Chocolate con betún de Macadamia Yo hago mi propia leche de almendras con mucha frecuencia, ya que es tan fácil y sé exactamente lo que hay en ella: almendras y agua. Uso una bolsa especial para colarla, esa se puede encontrar en USA y así guardo toda pulpa. Tuve mucha pulpa de almendras en mi congelador simplemente […]

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Garbanzos al Curry con Pan Roti Uno de los mejores platillos que tuve fue en nuestro camino de Nueva Delhi a Jaisalmer. Se encuentra a 15 horas o mas en coche así que nos detuvimos durante la noche en una pequeño pero vibrante pueblo del desierto llamado Bikaner. Nos alojamos en el Hotel Sagar que tenía el mejor desayuno del viaje. […]

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Porque debemos hacer Ejercicio de Resistencia? Para obtener un cuerpo tonificado es necesario comer saludablemente y hacer ejercicio consistentemente. No puedo darle más énfasis a la importancia que es el entrenamiento de resistencia para la salud. El cardio solo no es efectivo para bajar de peso. Entre mas músculo tienes, mas alto tu metabolismo y […]

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Hoy les comparto dos recetas. Uno es vegana con quínoa y champiñones al mojo y uno para los omnívoros con pollo al mojo. Es súper versátil esta receta, entonces puedes darle tus propias variaciones y hacerla tuya. Esta Ensalada Azteca es una de mis recetas favoritas cuando tengo ganas de un día sin carne. Intento […]

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Esta receta de Biscotti de Almendras es una excelente receta especialmente para usar la pulpa que sobra cuando haces tu propia leche de almendras. Puedes hacer esto con la pulpa de cualquier nuez, ya sea de pistache o de nuez de la india (cashew). Yo decidi hacer biscotti para regalos de navidad este año. Salieron deliciosos! Biscotti de Almendra Con […]

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A quien no le gusta una bebida  calientita cuando esta haciendo frillito? El ponche es algo riquísimo en Navidad o cuando esta nublado o Les comparto dos recetas para cócteles calientes.  Uno es Cidra de Manzana haciendo tu propio jugo de manzanas y un cóctel caliente llamado Hot Toddy. Cidra de Manzana con Whiskey  En […]

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Con estos 5 pequeños cambios puedes cambiar tu vida. Igual y cuando estas comiendo mejor, no solo te ves mejor pero te sientes mejor. Decides salir menos entonces estas tomando menos, gastando menos dinero y ahorrando para unos vacaciones en un traje de baño de un nuevo tamaño. Solo tu puedes hacer tus sueños realidad. […]

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Este Aderezo Ajonjolí y balsámico convertirá a los que dicen que no les gusta la ensalada, en amantes de la ensalada y hasta pedirán más. A mi me encanta porque no tengo que agregarle aceite, el tahini (una pasta de ajonjolí) le da suculencia. Beneficios de semillas de Ajonjolí: Es buena fuente de calcio, magnesio, […]

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