Receta Avena Entera Me encanta esta receta porque es súper saludable y no se cocina nada. Es una buena comida cuando vives en la universidad o cuando necesitas algo de comer conveniente entre clases! Es muy importante remojar la avena entera antes de consumir. Los granos, legumbres y nueces son muy nutritivos pero contienen fitatos […]

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Lista de Compras: Semana 1 Con estos ingredientes podrá comer desayuno, comida y cena por los siguientes días. Algunos dicen que idealmente debemos de comer cada 3 horas durante el día (pequeños porciones) para mantener el metabolismo activo. Otros recomiendan ayunar 12-18 horas al día y comer sano unas horas al dia. A mi me […]

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Se me hace muy satisfactorio hacer mi propria leche de almendras especialmente porque la que compras en la tienda puede contener conservadores artificiales que no son nada bueno para el cuerpo. Aparte que quien sabe cuando fue hecho esa leche. Razones por la cual deberías hacer tu propria leche de almendras: Usalo en tus smoothies […]

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Esta receta de brownies es una buena forma de satisfacer un antojo de algo dulce. Es mejor cuando usas la pulpa que separaste cuando licuaste y colaste tu leche de almendra. Cuando se me esta llenando el congelador de esto me emociono por pensar en comer estos brownies. Obviamente continene mucha almendra y fruta seca, […]

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Para el Hummus de Betabel solo agrega una taza de betabeles. Es una buena forma de incorporar este ingrediente super nutritiva especialmente para aquellos que dicen que no les gusta los betabeles.     Yo trate de seguir una dieta cruda pero era muy difícil. Como dijo un amiga el otro día, tengo que planear […]

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Frappuccino Mocha Borrachín  A veces me gusta beber mi postre y a veces me gustan esas bebidas con alcohol. Esta es una buena bebida frapee para un día caluroso con los amigos. Es fácil de hacer un buen para que todos lo pueden disfrutar. Esta receta es virtualmente igual a la Frappuccino de Mocha y […]

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Esta es una buena receta para cuando quieres agregar unos vegetales a tu desayuno. También me gusta porque le da algo especial a un ingrediente, como huevos, que se puede volver monótono aún más cuando estas tratando de comer saludablemente. Ezekiel Pan 100% Integral de Granos Enteros es un producto que recientemente he encontrado que […]

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Sándwich de Carne con “mayonesa” y trozos de papas Recipe Type: Cena Author: Gabrielle Tenney Serves: 1 Costo $6.51 USD Calorias 405 (sobre una rebanada de pan) Ingredients 454 gramos de un corte de carne para guisar como Pulpa contra en trozo organico. Déjalo a temperatura ambiente un par de horas antes de rostizar. (Sobrará […]

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